Mar 14, 2022 – Dimasa seperti sekarang ini, dimana banyak berbagai macam virus dan penyakit baru yang menyerang tubuh manusia, membuat diri kita sebagai yang menjaga tubuh harus lebih ekstra dalam melakukan perlindungan, utamanya dapat dimulai dari menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terpapar oleh virus dan penyakit.
Dikutip dari beberapa sumber, Menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terpapar virus dan penyakit dapat dilakukan dengan:
1. Menjaga Asupan Makanan yang bergizi
Dengan menjaga dan mengontrol pola makan, serta asupan makanan yang bergizi tinggi dan mengandung banyak Vitamin yang masuk ketubuh, dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.
2. Konsumsi Mineral yang cukup
Dengan mengkonsumsi mineral yang cukup, banyak manfaat bagi tubuh manusia, seperti menstabilkan tekanan darah, mendukung kesehatan jantung, menjaga kesehatan tulang dan otot serta meningkatkan performa fisik.
3. Rutin Berolahraga
Berolahraga menjadi salah satu cara untuk meningkatlan daya tahan tubuh, juga kebugaran dari fisik anda, sehingga dapat menjaga tubuh dari beragam penyakit dan infeksi virus.
Mari bersama-sama menjaga aset kesehatan tubuh anda, untuk masa depan yang lebih baik.
